ਪੀਰੀਅਡ ਤੱਥ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸੀ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੀਰੀਅਡ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਡਾਰ ਤੋਂ ਖਿਸਕਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਜ਼ਰੂਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਤੱਥਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਪੀਰੀਅਡ ਨੂੰ ਘੱਟ ਦੁੱਖ ਦੇਵੇਗਾ।

ਭਾਗ 1. ਸਿਖਰ ਦੇ 3 ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਪੀਰੀਅਡ ਤੱਥ
ਭਾਗ 2. ਸਿਖਰ ਦੇ 3 ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪੀਰੀਅਡ ਤੱਥ
ਭਾਗ 3. ਸਿਖਰ ਦੇ 5 ਅਜੀਬ ਪੀਰੀਅਡ ਤੱਥ
ਭਾਗ 4. ਪੀਰੀਅਡ ਦਰਦ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ
ਭਾਗ 5. ਕਿਹੜਾ ਸੈਨੇਟਰੀ ਉਤਪਾਦ ਬਿਹਤਰ ਹੈ
ਸਿੱਟਾ

ਭਾਗ 1. ਚੋਟੀ ਦੇ 3 ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਪੀਰੀਅਡ ਤੱਥ
1. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ 'ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ?
ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਨੂੰ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਪਰ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਇੱਕ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ 5 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਜੀਉਂਦੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।ਇਹ ਮੱਧ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

Period Facts You Probably Didn'T Know (2)

ਤੋਂ ਚਿੱਤਰ: Medicalnewstoday.com

2. ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ?
ਹੁਣ ਤੱਕ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਹ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਰਸਾਇਣਕ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਹਿਲੂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ BFF ਜਾਂ ਰੂਮਮੇਟ ਨਾਲ ਸਮਕਾਲੀ ਹੋਵੇਗੀ ਪਰ, ਗਣਿਤਿਕ ਪਹਿਲੂ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦਾ ਸਮਕਾਲੀਕਰਨ ਸਿਰਫ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ: ਤਿੰਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਔਰਤ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਪੰਜ-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਾਲੇ ਦੂਜੇ ਦੇ ਪੀਰੀਅਡ ਸਿੰਕ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਕੱਠੇ ਸਿੰਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮਕਾਲੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੈ।

3. ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਤਲਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ?
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਗਤਲੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ, ਬਲਗ਼ਮ, ਟਿਸ਼ੂ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਪਰਤ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਥੱਕੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਆਕਾਰ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਗਤਲੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਵਹਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ 1-2 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਟੈਂਪੋਨ ਜਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਪੈਡ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਫਾਈਬਰੋਇਡਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਭਾਗ 2. ਚੋਟੀ ਦੇ 3 ਫਨ ਪੀਰੀਅਡ ਤੱਥ
1. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਗੰਧ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ
ਵੋਕਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਖੋਜਕਰਤਾ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ 'ਤੇ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਹਾਰਮੋਨ.ਸਾਡੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ "ਘੱਟ ਆਕਰਸ਼ਕ" ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਉਹੀ ਮਾਦਾ ਪ੍ਰਜਨਨ ਹਾਰਮੋਨ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੋਜਣਯੋਗ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖਰੀ ਸੁਗੰਧ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

2. ਲੇਟ ਪੀਰੀਅਡਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬਾ ਜੀਉਦੇ ਹਨ
ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਵੀ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਉੱਚੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

3. ਤੁਸੀਂ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ 'ਤੇ 10 ਸਾਲ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੱਕ ਲਗਭਗ 450 ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਹੋਣਗੇ।ਲਗਭਗ 3500 ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਲਗਭਗ 10 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹਨ।ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਹੈ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਦਹਾਕਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਭਾਗ 3. ਚੋਟੀ ਦੇ 5 ਅਜੀਬ ਪੀਰੀਅਡ ਤੱਥ
1. ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ
ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਜਨੂੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਹਨ।ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਗਣ ਕਾਰਨ ਵਾਲ ਝੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲ ਪਤਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ (ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ) ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬੰਦ ਪੋਰਸ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਬਰੇਕਆਊਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

2. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਭਾਰੀ ਪੀਰੀਅਡਸ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਪੀਰੀਅਡਸ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ?
ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦਾ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਪਰਤ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੋਟੀ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਲਾਈਨਿੰਗ ਵਹਿ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਹਲਕਾ ਪੀਰੀਅਡ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਰਗੇ ਕਈ ਕਾਰਕ ਵੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

3. ਵਿੰਟਰ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਚਾਪਲੂਸ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਾ ਰਸਤਾ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਤਕਲੀਫ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਜਾਂ ਡੋਪਾਮਿਨ ਸਾਡੇ ਮੂਡ, ਖੁਸ਼ੀ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।ਪਰ ਠੰਡੇ ਵਿੱਚ, ਧੁੱਪ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਛੋਟੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

Period Facts You Probably Didn'T Know (3)

ਚਿੱਤਰ: Medicinenet.com ਤੋਂ

4. ਕੀ ਇੱਕ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜੇ ਦੁਖਦੇ ਹਨ?
ਮਾਸਿਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਵਰਗੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਸੁੱਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣ, ਲਾਰ ਦੀ ਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਸੋਜ, ਕੈਂਕਰ ਦੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5. ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ
ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੀਰੀਅਡਸ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਵਹਾਅ, ਹਲਕਾ ਵਹਾਅ ਜਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਹੀਂ (ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ) ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਲੋੜੀਂਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾ ਮਿਲਣਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਭਾਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਭਾਗ 4. ਪੀਰੀਅਡ ਦਰਦ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ
ਮਾਹਵਾਰੀ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ, ਜਿਸਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਢਿੱਲੀ ਟੱਟੀ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਧੜਕਣ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਕੀ ਅਸੀਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਕੁਝ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ:
 ਤਣਾਅ ਰਾਹਤ;
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ;
ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਛੱਡੋ;
 ਸੈਕਸ ਕਰੋ;
 ਅਰਾਮ, ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਜਾਂ ਮਨਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰੋ;
 ਢਿੱਡ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਗਰਮੀ ਲਗਾਓ;
 ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼;
 ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ;
 ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ;
 ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਭੋਜਨ ਖਾਓ;
ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਓ;

Period Facts You Probably Didn'T Know (4)

ਕਿਹੜੀਆਂ ਸੈਨੇਟਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੈਨੇਟਰੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਭਵੀ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੈ।

ਭਾਗ 5. ਕਿਹੜੇ ਸੈਨੇਟਰੀ ਉਤਪਾਦ ਬਿਹਤਰ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪੀਰੀਅਡਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਪੀਰੀਅਡ ਵਾਲਾ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ।

Period Facts You Probably Didn'T Know (1)

ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਬਲ ਸੈਨੇਟਰੀ ਉਤਪਾਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਂਪੋਨ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪ ਅਤੇ ਸੈਨੇਟਰੀ ਪੈਡ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੀਰੀਅਡ ਪੈਂਟੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਿਕਾਊ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਧੋਣ ਯੋਗ, ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਅਤੇ ਲੀਕ-ਪਰੂਫ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਰੀਅਡ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੈਡ ਜਾਂ ਟੈਂਪੋਨ (ਭਾਵੇਂ ਭਾਰੀ ਵਹਾਅ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਸਿੰਗਲ-ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਡ ਅਤੇ ਟੈਂਪੋਨ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।


ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਮਾਰਚ-25-2022